南江县元潭镇凉水小学开展“健康快乐我先行”主题教育活动
2017-06-22 12:01:01 来自：四川报道网 编辑：苟志红
四川报道讯（何世谦）夏天到了，为增强学生饮食健康意识，引导学生养成科学的生活方式和饮食习惯，近日南江县元潭镇凉水小学围绕”健康快乐我先行”活动主题， 充分利用宣传展板、主题班会等形式积极开展“健康快乐我先行”宣传教育活动，收到了良好的宣传教育效果。
凉水小学不少学生存在不合理的饮食习惯。如早餐不吃或少吃，在回家途中吃街边的串串、辣条、冷饮等食品，但如此饮食很容易导致营养的偏差、缺乏，若长此下去会形成不良的饮食习惯，也让人难免担忧孩子们的身体发育不良。
在本次活动中，学校通过主题班会等行式，重点向学生宣传普及营养科学与食品卫生知识，引导学生纠正不良饮食习惯，并帮助学生建立“合理分配三餐，少吃零食，饮清淡饮料”的科学饮食观念。并让学生设计一份营养早餐，促进学生参与营养健康的自我管理。专门针对学生平时饮食、生活习惯等，以常见的实例、生动幽默的语言向学生宣传了合理营养膳食的重要性，教育学生养成不挑食、少吃或不吃油炸食品等，养成健康的生活习惯。
学校膳食委员会负责人还给学生开了“学生营养”处方：早餐可按照“五谷搭配、粗细搭配、荤素搭配、多样搭配”的基本原则，应有粥类、面点类、冷菜类等三部分组成，尽可能使营养早餐达到合理营养和平衡膳食的要求，在餐后加一份瓜果补充维生素；午餐应包括瓜果蔬菜类、大豆及其制品类、鱼肉禽蛋类等三类食物。晚餐应包括瓜果蔬菜类、大豆及其制品类、鱼禽蛋奶类等三大类食物，所占比重分别为60%、10%、30%左右较为适宜。
通过此次专题教育活动的积极开展，让学生了解了均衡营养对身体的重要性。
