缓解学习焦虑 释放学业监测压力---巴州区曾口中学校青少年成长指导中心心理健康团辅
2021-11-04 18:33:34 来自：四川报道网 编辑：admin
四川报道讯（雷静）为缓解学生学业监测焦虑，推进“双减”落实生效，结合学校青少年成长指导中心近期对全校学生心理问卷调查所反馈的情况，2021年11月3日，巴中市巴州区曾口中学校青少年成长指导中心开展了心理健康团体辅导讲座。
团体心理辅导讲座以“缓解学习焦虑，释放学业监测压力”为主题。冯海峰老师分别剖析了考前、考中、考后三个阶段可能出现的焦虑，针对性地提出了预防方式和解决措施，并为学生讲解了腹式呼吸法、神游法、肌肉放松法、白云疗法等减压方法。
同时，在青少年指导中心几位老师的指导下，同学们开展了心理减压互动活动，尽情释放学习压力，缓解焦虑情绪。
此次团体心理辅讲座，帮助同学们正确认识了压力、缓解了学业监测焦虑，利于同学们调整心态，用积极乐观的心态对待学习和学业监测。
